食事制限なし
食べる物や量を抑えることにより減量を図るダイエット方法ではなく、食べる物や量を変えずに行うダイエット方法のことです。過度な食事制限は、身体にも心にも負担が大きく、リバウンドしやすいという特徴があります。
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